Yoga

La disciplina dello Yoga crea una zona protetta di contatto con se stessi.

  • Attiva la consapevolezza del corpo, migliora la concentrazione e aumenta il livello di attenzione.
  • Aiuta a gestire meglio ansia e paura, rinforza l'autostima e la sicurezza di sé.
  • Allena a mantenere una mente calma e a reagire in modo meno impulsivo, controlla l'aggressività e aiuta ad esprimere meglio le emozioni.
  • Sviluppa la creatività e l'immaginazione, poiché attraverso la salute del corpo, della mente, dello spirito, sviluppa e armonizza le connessioni tra cervello e corpo.

Lezioni private e di gruppo.

  • Bergamo -  il venerdì dalle 17:30 alle 18:30 e dalle 19 alle 20
  • Capriate San Gervasio - il martedì dalle 19 alle 20 e dalle 20 alle 21

Contattare la Segreteria per informazioni e prenotazione di una lezione di prova gratuita.